鎌倉の整体屋 - 太陽と天秤 - 鎌倉の整体屋 - 太陽と天秤 -

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当店の公式Instagramです。
現在、ほぼこちらがブログのような存在になっています。

seitaiya_tsutomu

鎌倉駅徒歩8分、店主1人の整体屋です。
【今が、一番いい】と自分の身体を思える、身体づくりのお手伝いをしております。
腰痛・首肩こり、長引く痛みや不調でお困りの方、身体のメンテナンス場所を探している方は、どうぞお試しください。

【 6月の営業日のご案内 】 鎌倉の整 【 6月の営業日のご案内 】

鎌倉の整体屋-太陽と天秤の、6月の営業をご案内します。

6/5(金)、6/6(土)
は私用のため、お休みさせていただきます。

また、店内のお手洗いを改修することになりました。
まだ日程が決まっていないのですが、それに伴いお休みが必要な場合、また改めてご案内させていただきます。

ご不便をおかけしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

先日、日中に海に立ち寄ったのですが「夏」でしたね。もう暦と季節感が一致しない感じですが、体調管理で言えば常に「今」にフォーカスする事が大切です。

まだ本格的な夏になっていないからと我慢するのではなく、今の「体感」に従って、身体の環境を整えることが大切だと、自分にも言い聞かせております。

梅雨の時期に入りますが、湿気により汗が乾きにくく体温調節が上手く行かなくなったり、喉の乾きに気づきにくく、水分不足になったりするのでお気をつけください。

それでは6月もメンテナンス、お待ちしております!

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
昨日は、施術交流会をしました。
東京の大田区で『BODY DAIKU(ボディダイク)』という、特殊な施術をされている、なかのゆかさんが @bodydaiku_yuka 
遠方よりお越しくださいました。

ボディダイクとは、当て木とゴムハンマーを使い、身体にここちよい振動を与えることで、筋肉や骨格に働きかけます。振動によって手では届かない奥深くまで刺激が届き、骨格のバランスを整えることができます。

痛みや不調、姿勢改善にも効果的とのこと。
なかのさんは今後、足元の重要性に気づき外反母趾対応にも、積極的に取り組んで行かれるそうです。

さて、実際受けた感想は、、、

「ここちいい」。

想像してた刺激と違いました。
実際にハンマーで叩かれる刺激は、思った以上に骨を叩かれてる感があり、足元から

コンコンコン

と、細かく身体の部位にアプローチして行く感じはまさに「修理されてる」感覚。

でも痛い訳ではなく、ここちよい。
特に、太ももや脇なんかは、手で受けるより気持ち良いかもと思いました。
百聞は一見にしかず、実際に体験する価値を感じました。

施術後は特に上半身の可動域が挙がったのを感じ、内に肩の力みがあったのが取れて、良い意味で、力が入らない感覚でした。
また、もの凄い眠気も訪れました。

僕もそれなりにいろんな施術を受けて来ましたが、これほどの睡魔に襲われたのは初めてです。自分が体感している以上に、身体がリラックスしたのだと思います。

なかのさんはとても研究熱心な方で、触れている身体がなぜそういう状態になっているのだろ?と常に考えながら、そして仮説検証を繰り返しているのを伺って、まさに技術者だなと思いました。
また、初対面でもすぐに優しい笑顔を自然に向けられるのは、セラピストとしても優秀な方だなと思いました。

今後、一般の方でも出来る、家庭用のボディダイクを教えるセミナーなども行われる予定だそうで、ご興味が出た方はぜひ @bodydaiku_yuka さんへ

まずは体感するのがお勧めです‼︎

個人的には、ダイエットなどで骨格を整えたいと考えている方にピッタリではないかと思いました。

今回この交流会が出来たのは、なかのさんが僕の出している「練習会」の案内をブログで見て、連絡してくださったからでした。
実際に、初対面の方とこういう形で行ったのは初めてでしたが、思った以上に面白い経験でした。

という事で、施術交流会でもご興味ある方がいらっしゃれば、ご連絡お待ちしております!

#鎌倉整体
#bodydaiku
#施術交流会
#セラピスト練習会
最近、自宅のテレビ代わりに使っているパソコンがフリーズして動かなくなりました。

このパソコン、もう10年選手もので、CPUの性能的にもかなり低め。なので、動きが遅いのは前からでしたし「まぁしょうがないか」と思いながら使っていました。

でも今回は、一度電源を落としてもまた止まる。
さすがにこれはもう寿命かな…と、ちょっと観念しかけていました。

そこで改めてAIに聞いてみたら、「放電」という方法をご教示いただく。

やり方はシンプルで、コンセントを抜いてしばらく待つ。さらに、その状態で電源ボタンを長押しして、内部に残っている電気も抜く。
僕の場合は、コンセントを抜いて5分くらい置いてから、もう一度電源を入れてみました。

すると、見事に動きました。

正直、それでも駄目だろうと思ってたので、ちょっと驚きました。

どうやらこれは、内部に中途半端に残っていた電力や状態を、一度完全にゼロに戻すと、残留電気によって起こっていた不具合を解除できる意味があるらしいですね。

そういえば、ネットのモデムやルーターは、調子が悪い時にとりあえずコンセント抜くってやってました。
でも、コンセントを抜くことにあまり意味を分かっていなかったので、パソコンでこういうことをした事はありませんでした。

しかも面白いことに、放電したあと、以前よりも動きまで少し軽くなった気がします。

さて、ここからは身体にも応用できるのか?と考えなくてはいけません。
とりあえずは、AIと壁打ちです。

そこで出てきたのが、

「神経系の過剰な状態を解除する」

という考え方でした。

緊張が続いたり、不安や恐怖が積み重なったりすると、きっかけそのものはもう終わっていても、神経だけがその状態を引きずり続けることがある。

身体でいうと、睡眠が“放電”に近い部分はあるんだと思います。

でも、寝てもスッキリしないことってありますよね。

それはたぶん、強いストレスや緊張って、単純に「休めば消える」というものでもないからなんだと思います。

もう危険は去っているのに、神経だけがまだ警戒している。そんな状態。

だからこそ、施術にもその放電的な役割を果たす価値があるのでは?と思えました。

身体に残り続けている“過剰な状態”を、少しずつ解除していく。

そんなイメージです。

放電する、また一つ学びました。

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#放電
お店の入り口の玄関ドアが、最近ものすごい勢いで「バタン!」と閉まるようになっていました。
とはいえ、この建物、自分と同い年なので、まぁ多少ガタがくるのもしょうがないか…と思っていた部分もありました。

でも、あまりにも勢いが強くて、お客さんもびっくりしてしまうので「さすがにちょっとどうにかなるかな」と改めて調べてみたんです。
すると、調整できる場所がいくつかありました。

まずはドアクローザー。
ドアが勢いよく閉まらないように調整してくれる装置が付いていたんですね。恥ずかしながら、今回初めてちゃんと知りました。

しかも調整箇所が二段階あって、途中のスピードだけじゃなく、最後に“バタン”となる部分もしっかり改善できました。

さらに、「まだちょっと音がするな」と何度か確認していたら、ポストや鍵まわりのネジもところどころ緩んでいました。
それを締め直しただけでも、音はさらに減少。

最初に比べたら、だいぶ“ウェルダン”な状態になったんじゃないでしょうか。

家具なんかを買うと、「定期的にネジを締め直してメンテナンスしてください」と書いてありますよね。
でも正直、自分は今までやったことがありませんでした。

ただ今回、本当にネジって緩むんだな、と。
そして、それを少し締め直すだけでも、状況ってかなり変わるんだなと、改めてメンテナンスの大事さを実感しました。

とりあえず、やれることがあってよかった!

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
暑くなって来たからか?花の種類か?
今回は、前回よりも花が駄目になるのが早かったです。
ということでお花屋さんへ。

今回も選ぶ基準はフィーリング。
ただ、なんとなく色合いに左右されているかも。

今、花を飾っている箇所は4箇所。
メイン以外は小ぶりの入れ物もあって、かつその花達はまだ良さそうだったので、メインのみ入れ替え。
毎度総とっかえでなくてもいいんだな!

今回は葉っぱものも多く、そうなると花のインパクトさも貴重になる。他の箇所も入れ替えたときに、花の数が足りるだろうか?

回を重ねるとその度に、課題を発見できる。
失敗したくない!けど、学習するにはこれしかないですよね。

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#学習方法
昨日を持って、長年お世話になった職場での仕事を終えました。
ちょうど丸4年。
人生で2番目に長く勤めることになりました。

鎌倉に来て、我が家最初のピンチの時に出会えた場所です。

優しさのある空間で、日々たくさんの方に触れることができました。
またそこで、いろんな方とご縁が繋がることもできました。

整体師人生としてのこの4年間は、とても経験値を上げることができた期間です。
そして今日から自分の店で1本立ち。
またコツコツと歩んで行けたらと思います。

最終日には、先輩から餞別もいただきました。
そしてお家では何ヶ月振り?のアルコールも。
ビールの匂いを嗅いだだけで、少し酔った気がします。

また新しいフェーズを、日々味わって行きたいと思います。
感謝!

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#旅立ち
整体の施術をしている時の「ライブ感」。
最近は、その感覚にとても意識が向いています。

例えばコーヒーを淹れる時。
僕はそこまで詳しいわけではありませんが、温度や注ぎ方など、美味しく淹れるための基本的なポイントがあることは分かります。調べれば、そうした情報はいくらでも出てきます。

でも、実際に目の前で「美味しいコーヒー」を淹れてもらった時、本当に大事なのは、それらの知識だけではない気がしたんです。

その時の温度や湿度。
豆の状態、水の状態、器具の違い。
淹れる側のコンディションや、飲む側の状態。

そういった、その瞬間ごとに変化する条件に合わせて、どれだけ自然に対応できるか。
そこに、本当の難しさや腕、スキルがあるのではないかと思いました。

「いつも通り美味しい味を出せる」というのは、実はとても難しいことなのかもしれません。

現実は常に生もので、ライブです。
毎回まったく同じ条件ということはありません。
だからこそ、その時々に応じて調整していく力が必要になる。

それは、体のコンディションにも似ている気がします。

「いつも通り調子がいい」という状態を保つこと自体、実は簡単ではない。
毎日、体は違うし、メンタルの状態も違う。
その中で、できるだけ良いコンディションを保とうとすることは、美味しいコーヒーを淹れることと少し似ているのかもしれません。

もちろん、そこに神経質になりすぎたり、不安に駆られてコントロールしようとしすぎるのは良くないでしょう。
楽しめる範囲で、丁寧に向き合うことが大事なんだと思います。

でも実際、「良いコンディションを保つ」ということ一つ取っても、本当はかなり手間のかかることです。
だからこそ、結局は日々の丁寧な暮らしの積み重ねが、大事なのかもしれません。

#鎌倉整体
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#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#スキルの定義
最近、「朝起きると腰が痛い」というお客さんの相談が続きました。 
そのたびに、「なぜそれが起こるんだろう」と改めて考え、調べたりもしていました。

その中で、AIとのやり取りの中に、「睡眠とは、体を更新する時間」という表現が出てきたんです。

最初は、その“更新”という言葉に、あまりしっくりきませんでした。 
自分の中では、睡眠は「体を回復させるもの」というイメージが強かったからです。

でも、やり取りを重ねながら考えていくうちに、少し感覚が変わってきました。

たしかに、寝ている間、意識は落ちているけれど、体そのものが完全に停止しているわけではありません。 
呼吸は続いているし、血流も流れている。 
内臓も動き続けているし、生命維持の機能はずっと働き続けています。

日中に使っている機能の一部は休んでいたとしても、体全体としては、「活動を止めている」のではなく、睡眠という別の仕事をしているとも言える。

そう考えると、改めて面白いなと思ったんです。

普段、「体を固めっぱなしにするのはよくない」と言います。 
でも睡眠中というのは、ある意味、一番長く動かず、同じ姿勢になりやすい時間でもあります。

だからこそ、人は寝返りを打つ。 
無意識のうちに姿勢を変え、体が固定され続けないようにしている。

つまり睡眠とは、ただ“スイッチをオフにする時間”ではなく、 
「動けない環境の中で、どうやって体を固めず、整え続けるか」 
という、とても繊細な営みなのかもしれません。

温度や湿度、寝具、呼吸のしやすさ、安心感。 
そういう環境との関係も含めて、体は睡眠中ずっと調整を続けている。

そう考えた時、自分の中の「睡眠」のイメージが少し変わりました。

とりあえず寝ればいい、ではなく、
いかに睡眠時間という「作業」に、効果的な環境を整えられるか。

これは自分にとって、とても視点が変わる発見でした。

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#睡眠時間
洗濯物をたたんでいて、時折ふと思うんです。
理想的なたたみ方って、どういうものなんだろうと。

でも、あれこれ考えているうちに、そもそも洋服は「たたむため」に作られているわけじゃなく、着るために作られているんだよな、という落ちに辿り着きます。たたみ方に正解は無いってことですね、恐らく。

でもまた、理想のたたみかたを考えながら今日も洗濯物をたたんでいました。

するとふと、洋服って、布と布を縫い合わせて作られているんだな、と改めて意識が向きました。
つまり、平面同士を組み合わせて、人の身体に合う立体を作っている。

実際どんな構造になっているんだろうと思って、洋服をまじまじと眺めてみました。

こういう見方をしたのは初めてで、何も知らず、何も考えずに、何十年も服を着てきたんだなと、また一つ大人の階段を登りました。

改めて考えると、洋服ってすごいです。

もちろん、機能性を重視したものもあれば、見た目や装飾性を大事にしたものもある。
でもどちらにしても、人の身体というある程度決まった骨格や構造に沿いながら、動きにも耐え、すぐには壊れず、形を保ち続ける必要がある。

それを、一枚の布から作り上げている。

そう考えると、洋服の形そのものが、とても高度なものに思えてきます。

たまに思うんです。
自分は身体の仕事をしていますけど、むしろ洋服を作る人や、髪を切る人の方が、身体の構造を深く理解している部分もあるんじゃないかと。

もちろん分野は違います。
でも、人の形に合わせて何かを作る、整えるという意味では、そこには確かな身体感覚や観察がある気がします。

洋服の形って、本当にすごい。

学びの材料は、身の回りにいくらでもあるんだなと思いました。

※義理の弟さん
@mifusuya5252 
が作っているキーケースが届いた1枚。
皮の風合いと鮮やかなマゼンタ色が素敵でした。

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#みふす屋 
#身体のメンテナンス
#洋服と身体
【 定休日変更のお知らせです 】

これまで(月・木・土)を定休日としていましたが、【5月15日以降は定休日なし】となります。当面は「実質ほぼ休みなし」で営業していきます。

これまでスケジュールが合わなかった方も、ぜひこの機会にご利用ください!

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#gw最終日
お店のお花を生け替えました。 お花 お店のお花を生け替えました。

お花屋さんでは母の日が近いからか、バラやカーネーションなどのお姫様系?なニュアンスのお花もあったんですけども、なんとなく直感で今回のを選びました。

今回はボリュームがあって、それはそれでなんとなくいい感じです。

母の日といえば、なんとなくカーネーション?
カーネーションといえば、カーネーション=造花となぜか30歳ぐらいまで普通に思っていました。

お花のことなんて基本ほとんど考えてなかったですし、たまたま職場でその大きな勘違いに気づいて、自分の当たり前を一つ変えることができました。

きっとそんな大きな勘違い、一つぐらいは皆さんにもあると思います。

#鎌倉整体
#慢性痛
#慢性不調
#身体のメンテナンス
#花と身体
お店の冷蔵庫が壊れました。 まだ買 お店の冷蔵庫が壊れました。

まだ買って2年も経っていなくて、しかもお店での使用頻度は最低限ぐらいなので、まさかその冷蔵庫が壊れるとは思っていませんでした。

まあでも、しょうがないですね。
という事で、なんだかんだで必要なものではあるので、泣く泣く2代目を購入して、それが今日さっそく届きました。

今回の2代目は、ChatGPTのおすすめのインバーター付きの冷蔵庫。
このサイズでインバーターが付いているものはあまりないらしくて、省エネで、しかもその分静かというのがメリット。

実際にスイッチを入れてみると「あれ、今入れたよな?」と思うくらい静かで。
気づくと止まっていて、また静かに動き出す。本当に静かで凄い!!
というか、壊れた冷蔵庫は、思い返すとやっぱりずっと異常な音が鳴ってたな。
あれは明らかに普通じゃなかったんだと、腑に落ちました。

うん、やっぱり値段と物の良し悪しって、あるなと感じます。
ただ今回のものも、値段はそこまで変わらないんですけどね…。

#鎌倉整体
#慢性痛
#慢性不調
#身体のメンテナンス
#2代目
骨格模型に触れる時間が、最近とても面白い。

細かな骨の凹凸や、関節の角度によって変わる位置関係。
それを「触って確かめる」ことで、イメージが一気に具体的になる。

たとえば股関節。
座った姿勢ひとつとっても、実際にはどの方向に回旋しているのか。
頭で考えるだけだと曖昧なままだけど、模型で再現してみると輪郭がはっきりしてくる。

もちろん模型は完全ではない。
固定されている部分もあるし、実際の身体のような自由さはない。
それでも「構造を立体的に掴む」という意味では、大分役に立つ。

中でも印象的だったのが大転子。

今までは「外側にある出っ張り」「筋肉の付着部位」という理解にとどまっていたけれど、実際に見て触れると、その立体的な形が全く違って感じられる。

特に後方への張り出し。
そこに中殿筋や小殿筋、外旋六筋がどう関わるのか。
角度が変わることで、筋肉の走行やテンションの変化が自然と想像できるようになる。

そしてもう一つの気づき。

座っているとき、座面に触れている感覚。
そこには大転子も含まれている。

坐骨との境界が不明確だったのが、分かった。

昔、治療家の方のブログで「骨格模型は触ることに意味がある」と書いてあったけど、今、非常に納得。

コツコツを骨を触って、施術に活かしたいと思います。

#鎌倉整体
#慢性痛
#慢性不調
#身体のメンテナンス
#骨格模型でお勉強
店にお花を飾る習慣を始めました。
頭でっかちにならず、体感を大事にするために。

店の近所で素敵なお花屋さんにも出会えたので、幸先は良さそうです。

お花屋さんに行ってお花を買う。花瓶に生ける。
この行動自体に抵抗が無いのは、五反田整体院で過ごした証です。

今、活かされてます!

#鎌倉整体
#慢性痛
#慢性不調
#身体のメンテナンス
#花を飾る習慣
今年は「縁結び」の御守りも買っていました。
仕事、私生活において、良きご縁に恵まれるようにと。

最近、環境の変化が近づき、新たな視点も取り入れつつあったら新しいご縁、ご縁の関係性にも変化が出てきた感じがします。

そして、ここ数日観る夢は、これまで観たことが無い景色。
出てくる登場人物、シチュエーションが、今までに観なかった光景ばかり。これも変化の兆しでしょうか。

自分の生き方とご縁の形が、密接に関係しているのだなぁと思ったりしたのでした。

#鎌倉整体
#慢性痛
#慢性不調
#身体のメンテナンス
#ご縁
今が、一番いい。

20代後半、整体の学びを始めた頃は、腰の不調も抱えていました。朝から「今日は1日ダメかもしれない」と感じる日もありました。

整体学校に通った当初も、練習は主に自分が施術を受けることが多く、自然と、自分自身の身体を整えることが優先されていました。

それが、この仕事を15年近く続けて今は40代。

若い頃のように、無茶をしてもすぐ回復するわけではありません。睡眠不足や暴飲暴食をすると、やはり回復力は追いつかないこともあります。

それでも、今が一番動けるし、最高のパフォーマンスを発揮できる。何より、身体への不安が少ないです。

それは【自分の身体を整える】という事をして来たのが第一。
そして、知識とともに積み重ねてきた「知恵」、さらに身体感覚を磨いて来たからだと思います。

若い頃は意欲や勢いで突き進めますが、身体の知識や操作、身体感覚は、経験を重ねて初めて深まるもの。

だからこそ、これからも知恵を磨き、もっと良くなっていくと確信しています。

この「今が一番いい」という感覚を、私が経験してきたことを、来てくださる皆さんにもお伝えしていきたいと思います。

#鎌倉整体
#慢性痛
#慢性不調
#身体のメンテナンス
#今が一番いい
そもそも天気予報に興味を持ったのは「観天望気」というものを知ったからでした。

天気予報がなかった時代、  人は空や雲、風や気温から天気を読んでいました。  それが「観天望気」。

この本の中で印象的だったのは「まず西の空を見る」という視点。
地球は西から東へ自転している。 
だから天気の変化も、西からやってくる。 
シンプルだけど「どこから見るか」が変わるだけで、景色の意味が変わる感覚がありました。

それ以来、なんとなく空を見るのではなく、  まず西の空を見るようになりました。

この視点を身体にも応用できるのではと思い、 
AIに問いかけてみたところ、返ってきたのは「足元を見る」という答え。

その時は頭から見るべきかとも考えていましたが、人は最終的に足元でバランスを取っているのは違いない。だから、まず足元。

ただ、「重心」という言葉は、ずっと掴みきれない感覚がありました。そんな中でヒントになったのが「崩し」という考え方。

どう支えているか、ではなく 「どうすれば倒れるか」で観る。
あまり言葉にしない方が良さそうですが(笑)、その目線で観ると自然と、右で立っているのか、左で支えているのかが見えてくる。

人は常に片側で支えながら、  立ち、歩き、座っています。

「片側で支えられるかどうか」

ここに、バランスや機能にとって大事なポイントであるのが納得。

#鎌倉整体
#慢性痛
#慢性不調
#身体のメンテナンス
#天気と身体
骨盤の感覚を見直しています。 思っ 骨盤の感覚を見直しています。

思っていたよりも小さくて、狭い。
そしてその中に、股関節がある。

これまで「股関節を動かす」意識が強かったけれど、
実は「骨盤ごと動いている」感覚の方がしっくりくる。

骨盤が見えてくると、背骨が見えてくる。

首と腰の硬さが似る理由も、
頭から骨盤までつながっていると「体感」できると納得できます。

さらに面白いのは、
胸郭と骨盤で“動きやすい場所”が逆転しているように感じること。

上は後ろが動きやすく、
下は前に動きを感じやすい。

身体はやっぱり、背骨を中心に動いている。

まっすぐかどうかより、
無理なく使えているかどうか。

#鎌倉整体
#慢性痛
#慢性不調
#身体のメンテナンス
#ボディマッピング
施術中に無意識に行ってる感覚として、相手の身体の骨格を浮き彫りにしていくように触れるている。
そしてその骨格が明確になるように、動きが出るように刺激を入れている感覚がある。

肋骨、股関節、肩甲骨、腰椎、頸椎。
一つひとつの骨格に触れにいきながら、その輪郭がハッキリなるように動きをつけていく。そうすると、自然と詰まるところや、左右差が浮かび上がってくる。

今日の施術では、特に肋骨の感覚が深まった。
上部の肋骨、肩甲骨の内側、その周辺から前面へとつながっていく流れ。
それらが、平面的ではなく「立体のかご」としての肋骨として、突然にそのイメージと手の感触がしっくり来た。

いい感じ。

#鎌倉整体
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#慢性不調
#身体のメンテナンス
#整体メモ
骨盤のマッピングを考えていて、やはり大切なのは
「形を知ること」だと改めて感じている。

自分の身体がどんな形をしているのか。
それを正確に捉え、理解し、使えるようにすること。
それがボディマッピングの核になる部分だと思う。

ここ数年、おそらく施術中の身体の使い方の癖で、左膝に違和感や痛みが出ることがある。
ひどい時には、歩くのも引きずるような状態になることもある。

今日も違和感が出たので、膝周辺を押したりストレッチを試したりして確認していた。
その中で、最も変化があったのが腸腰筋へのアプローチだった。

腸腰筋をストレッチした後、膝の圧迫感や動きのストレスが明らかに軽減した。

末端よりも中心の股関節。
さらに言えば、腸腰筋を含めた腰やお腹周り。
そこから足の使い方を見直すことが重要だと実感している。

最近は特に、「足の使い方」を意識して観察している。

人は二本の足で身体を支えている。
当たり前のことだが、その“支え方”にはあまり意識が向けられていない。

例えば逆立ちをするとき、手のひらを大きく開き、指まで使って必死に支えようとする。
しかし足に関しては、そこまで丁寧に使おうとはしていないことが多い。

筋力があるうちは、それでも何とか支えられてしまうからだ。

けれど年齢を重ねたり、筋力が落ちたりすると、
こうした“無意識の使い方”の積み重ねが、痛みや不調として現れてくる。

だからこそ、足の使い方をより丁寧に見ていく必要がある。

立つときはもちろん、座っているときでさえ、
「足で立っている感覚」がいいのかも。

しっかり足が使えること。
それは単なる姿勢の問題ではなく、身体全体の機能に関わっている。

実際に、立ったり歩いたりすることが不自由になって困る方が、年齢と共に多い。

足の丁寧な使い方、身体操作においてやっぱり大事。

#鎌倉整体
#慢性痛
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#身体のメンテナンス
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