鎌倉の整体屋 - 太陽と天秤 - 鎌倉の整体屋 - 太陽と天秤 -

  • トップページ
  • 施術の内容
    • 初回の流れ
    • 対応症状
    • 今が、一番いい
    • 自分と向き合える時間
    • 施術は痛い?痛くない?
    • ひとり整体屋のすすめ
  • 太陽と天秤について
    • 整体師
    • 整体師としての歩み
    • 店内のご案内
    • 店主の本棚
    • Instagram
    • ブログ
  • 慢性の痛みについて
    • トリガーポイントについて
    • ボディマップについて
  • コース・料金
    • 出張整体
    • ご予約・お問合せ
  • アクセス
menu

Instagram

当店の公式Instagramです。
現在、ほぼこちらがブログのような存在になっています。

seitaiya_tsutomu

鎌倉駅徒歩8分、店主1人の整体屋です。
身体のバランス・動きを確認しながら、筋肉の押圧がメインの施術です。
腰痛・首肩こり、長引く痛みや不調でお困りの方、身体のメンテナンス場所を探している方、どうぞお気軽にご連絡ください。

最近のボディマッピングのテーマは、顔と頭です。

以前から気になっていたのが、顎が常に上を向きやすいことでした。また、顔面の感覚を占める割合の3分の2ほどが、顎周りに集中しているようにも感じていました。

今回、その感覚の修正に役立ったポイントが後頭部です。

頭の丸みを意識する。「頭は球体である」ということを、骨格模型や自分の頭を触ること、鏡で確認することを通して、新しいマッピングを意識しています。

後頭部の出っ張りである後頭隆起の下からは、首の筋肉が付着しています。つまり、そこを意識することが、首のストレッチを行う際にも重要になるということです。

自分の身体を意識する際には、骨から考えるのがわかりやすいと思います。

筋肉は骨から骨へと付着しているため、その起点となる場所を理解することは、身体のフレームを意識することにつながります。

特に重要なのは、点ではなく、線や縁として捉えることです。

足の裏に関しても、母指球・小指球・踵の3点支持という話はよく耳にします。

しかし、そのまま3つの点として意識するのではなく、踵から母指、小趾へと前後につながる線として捉えることで、結果として三角形というフレームが見えてきます。

その感覚が生まれることで、動きのリアリティがより明確になり、実際の身体とのズレの修正もうまく行えるのではないかと思います。

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス 
#ボディマッピング
📚 店主の本棚 第15冊目

『河合隼雄のカウンセリング入門』
河合隼雄/著 創元社

今回紹介するのは、河合隼雄先生のカウンセリング入門。

当時働いていた職場で勧められた本で、河合先生と生徒さんたちがロールプレイをしながら、カウンセリングについて議論していく内容です。

読んでいて強く印象に残ったのが、「相手の話を聴くとはどういうことか」ということ。

そしてもう一つ、今でも頭に残っているのが、クライエント自身が自ずと解決に向けて立ち上がることを信じて待つ、という考え方でした。

この本を読んだことは、僕自身が「整体師として、お客さんとどういう立ち位置にいるのか」を考えるきっかけにもなりました。

それまで僕は、こちらがリードしてお客さんを導くことが正解だと思っていました。

でも、そうではなく、横に並んで一緒に伴走していく。

その考え方が、自分には合っていると思えたんです。

そして、それは今でも僕の整体師としてのスタイルの核になっています。

なぜ僕は「導く」より「伴走する」ほうが自分に合っていると思ったのか。

当店HP「店主の本棚」で、もう少し詳しく書いています。

👉 続きはプロフィールのリンクからどうぞ。
@seitaiya_tsutomu 

#店主の本棚 #河合隼雄 #カウンセリング入門 #整体師 #セラピスト
📚 店主の本棚 第14冊目

今回紹介するのは、最相葉月さんの『セラピスト』。

この本を初めて読んだのは、もう10年くらい前。

当時勤めていた整体院の院長から勧められて読んだ本でした。

そのときのインパクトが、その後もずっと残っていて、1年ほど前に再読。そして、これからも手元に残しておきたいと思い、改めて購入しました。

印象に残ったのは、箱庭療法や絵画療法の細かな記録と、長い年月をかけて少しずつ変化していく患者さんの姿。

その中で、僕自身の整体に対する考え方も振り返ることになりました。

当時の僕は、「自分がリードして、患者さんが良くなる方向に導かなければいけない」と思っていた。

それしか方法はないと思い込んでいたんだと思います。

でも、この本を読んで、それだけではない、別の患者さんとの関わり方で治癒に導いていけることを知りました。

患者さん自身が変化していくことに、セラピストが伴走する。

その考え方は、僕の施術に新しい視点を与えてくれました。

この本が、僕の整体観にどんな影響を与えたのか。

そして、「人が自分自身の力で変わっていく」ということを、僕が整体の仕事とどうつなげて考えているのか。

詳しくは当店HP「店主の本棚」で紹介しています。

👉 続きはプロフィールのリンクからぜひご覧ください。
@seitaiya_tsutomu

#店主の本棚
#セラピスト
#最相葉月
#新潮社
#読書
📚店主の本棚 第13冊目 今回紹介す 📚店主の本棚 第13冊目

今回紹介する一冊は、

『記憶する体』
著:伊藤亜紗さん

身体とは、ただ動くためのものではなく、その人が生きてきた時間や経験が刻まれたもの。

この本では、障害を持つ方々へのインタビューを通して、それぞれが自分の身体とどう向き合い、生活しているのかが描かれています。

読んで印象に残ったのは、身体には一人ひとり違う「その人だけのローカルルール」があるということ。

痛みや不調を見る時も、今の状態だけではなく、その身体が歩んできた背景を見ることの大切さを改めて感じました。

身体を見る視点を広げてくれる一冊です。

続きはブログで紹介しています📖
プロフィールのリンクからぜひご覧ください。

@seitaiya_tsutomu

#記憶する身体
#鎌倉整体
#店主の本棚
📚店主の本棚 第12冊目 『筋機能評 📚店主の本棚 第12冊目

『筋機能評価法 ビジュアルで学ぶ 触診・ストレッチ・筋力テスト』
栗原 修 D.C. 著(医道の日本社)

この本を購入したのも、たぶん10年ほど前になります。

一番の目的は、各筋肉の筋力テストのやり方が載っている資料が欲しかったからです。

当時、僕はMMT(徒手筋力検査)について調べていて、そのような内容が載っている本を探していました。

しかし、実際に読んでみると、この本に載っている筋力テストは、いわゆるリハビリの現場で病理を計るための筋力テストとは少し違い、筋肉の機能状態を計る目的のものでした。

結果的には、セラピストの現場としてはこちらのほうが使いやすいのではないかと感じています。

主要骨格筋について、起始停止、神経支配、作用はもちろん、その筋肉の視診・触診方法、ストレッチ(他動)、筋力テストまでを一つのくくりとして、すべての筋肉を一覧にしています。

ストレッチの方法まで載っているところも、この本の良いところだと思います。

僕自身、この本を一から読み込んだというより、気になった筋肉を調べる時に開く、辞書のような使い方をしています。

そして、何度も手に取るという点において、やはり良書なのだと思います。

さらに、この本の良さを最近になって改めて感じた箇所がありました。

それは付録にある、頭蓋骨や胸郭などのパートごとに分けた骨格図です。

そこには、付着する筋肉の起始停止が、起始は赤、停止は青で色分けされていました。

「ちょうどこういう資料が欲しかった」と思える内容で、とても感動しましたのです!

続きは当店HPで紹介しています📖
プロフィールのリンクからご覧ください。

@seitaiya_tsutomu 

#整体屋太陽と天秤 #店主の本棚 #筋機能評価 #解剖学 #触診 #身体の学び
📚 店主の本棚|第11冊目

『見るみるわかる肩甲ナビ』
(総監修・解剖学監修:竹内京子/エクササイズ監修:宮崎尚子)

「肩甲骨」と「骨盤」は、整体を学ぶ上で欠かせないテーマ。

この本を購入したのは約10年前ですが、今でも肩甲骨や肩の動きを確認したいときには自然と手に取る一冊です。

一般向けに分かりやすくまとめられていますが、「肩甲上腕リズム」や「ゼロポジション」など、臨床でも役立つ知識がしっかり盛り込まれています。

何年経っても読み返したくなる本は、それだけ土台がしっかりしている良書なのだと思います。

📖 この本を選んだ理由や、実際に10年以上使い続けているポイントなどは、ホームページの**「店主の本棚」**で詳しく紹介しています。

プロフィールのリンクからぜひご覧ください!
@seitaiya_tsutomu 

#整体 #肩甲骨 #解剖学  #身体の勉強 おすすめ本
ついに日傘デビューしました。いわゆる「日傘男子」です。

最近は、男性でも紫外線の影響について耳にする機会が増え、「できるだけ浴びないほうがいい」と言われるようになりました。それも理由のひとつではありますが、何より一番の理由は、とにかく暑いこと。

歩くのは好きなのですが、この時期は帽子だけでは全然追いつきません。少し歩いただけで汗だくになりますし、さすがにこれはつらい。特に鎌倉は、場所によっては日陰が少なく、海沿いは照り返しもあって、本当に暑さを感じます。

「こうなるともう、日傘が一番効率的なんじゃないか」と思い、ついにデビューしました。

結論から言うと、やっぱりいいですね。特に真昼間は、頭の上から降り注ぐ直射日光を遮るだけでも体感温度がかなり違います。もちろん暑さがなくなるわけではありませんが、日傘をさすのとささないのとでは、快適さが違いました。

やはり僕自身も日傘をさすことにはちょっと抵抗がありました。恥ずかしさというか。
しかしよくよく街を歩いて観ると、若い人はもちろん、年配の方でも日傘を使っている方、多くなってますね。外国人も。これからはもっと当たり前になっていくのではないでしょうか。

人混みでは周りへの配慮も必要ですが、それ以外の場面ではあった方がいい。暑さと紫外線を気にするなら。

ということで、日傘デビューしました。

#鎌倉整体
#日傘男子デビュー 
#身体のメンテナンス
【8月の休業日のお知らせ】

8/22•23日はお休みをいただきます。
身体の勉強をしに行って参ります!楽しみ!

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
遅ればせながら、本日より当店も『縁結びカード』をご利用いただけます!

初めての方も、良いご縁となれますよう、心よりお待ちしております。

※施術代の不足分は、現金・クレジットカード・電子決済・バーコード決済でお支払いできます。

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#鎌倉縁結びカード
最近特に夢中になっているのが、伊藤亜紗さんの本です。

伊藤亜紗さんは大学の先生で、美術やアートを専門にされている方です。でも、その研究の過程でなのか、視覚障害のある方や、そこからつながる「身体」に関する研究もされていて、そのあたりの著作が本当に面白く、参考にしながら読んでいます。

最初のきっかけは、『目の見えない人は世界をどう見ているのか』でした。

そのあとも何冊か読んでいたんですが、最近、ちょっと参考にしたいことがあって読み返してみたら、「やっぱり面白いな」と改めて感じたんです。

そこで調べてみると、その後もたくさん本を出されていて、『手の倫理』や『体はゆく』など、気になる本がいくつもありました。今は『体はゆく』を読んでいるところです。

身体に関わる本や情報は、普段から自然と取り入れています。

ただ、多くはセラピストや整体師が読むような専門書だったり、医学的なものだったり、あるいはボディワークやトレーナー、ヨガなど、身体を扱う人たちの視点から書かれたものです。

でも、伊藤さんの本は、そのどれとも少し違うんですよね。

伊藤さんご自身は、医療者でもセラピストでも、ボディワーカーでもありません。アスリートのように、自分の身体を使うことを専門にしている方でもない。

それでも、「身体」という、誰もが持っているものを、とても丁寧に見つめている。

そういう立場だからこそ見えてくる身体のリアルな世界があるのかもしれない、と感じています。

そこには研究者としての深さもあるし、掘り下げ方もすごく面白い。それでいて、読んでいて「確かにそうだな」と思えるリアリティがあります。

普段、自分が触れている身体の世界とは違う入口から身体を見せてもらえる感覚というか、他ではなかなか得られない視点があります。

だからこれは、セラピストや整体師のように身体に携わる人にとっても、学べることがすごく多い本なんじゃないかなと思っています。

まだ読んでいない本もあるので、この先も少しずつ読んで、もっと学んでいきたいです。

もし身体に興味がある方は、一度読んでみると面白いかもしれません。

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#伊藤亜紗
自分にとって仕事というものは、人生の中で一番長い時間を占めるものです。

だからこそ、仕事に熱中したい。仕事を通して生きていきたい。

その思いはずっと変わっていません。

ただ最近は、仕事について「こうすればもっと良くなる」とか、「こうしないといけない」ということは漠然と考えていても、なかなかいいリズムに乗れていない感覚がありました。

そんな中で今日、とあるスタートアップのビジネスリアリティショーを見ていました。

そこでは、自分たちの商品をとにかく買ってもらうことに必死になっている姿が映っていました。

もちろん、それはすごく大事なことだと思います。

でも、どこか「よし、自分もそうやろう」とはなれない自分もいました。

その理由を考えていたとき、ふと頭をよぎったことがありました。

仕事で熱中したいと思っているけれど、その奥にあるものは何なんだろう、と。

そう考えてみると「少なくとも、自分の人生は適当に過ごしたくない」でした。

仕事を通して熱中したいと思っているのは、自分の人生を一生懸命生きたいから。

そのことに、あらためて気づかされました。

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
☀️【営業日のお知らせ】☀️

7月7日(火)は店舗トイレの改修工事のため、臨時休業とさせていただきます。

事前に当店のLINEへご登録いただいている皆さまには「7月は休みなく営業」とご案内しておりましたが、予定変更となってしまい申し訳ありません。

ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします🙇

---
当店HP・公式noteにてブログを更新しています!
プロフィールのリンクから、ぜひご覧ください。
@seitaiya_tsutomu

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
人生で初めてのサングラス。
眼をもっと「丁寧に扱う」ために。

でも気分も、アガッテマス。 

---
当店HP・公式noteにてブログを更新しています!
プロフィールのリンクから、ぜひご覧ください。
@seitaiya_tsutomu

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#初めてのサングラス
20年振りに、大腸の内視鏡検査を受け 20年振りに、大腸の内視鏡検査を受けました。
内心、だいぶビビりましたが、結果はホッとできました。

---
当店HP・公式noteにてブログを更新しています!
プロフィールのリンクから、ぜひご覧ください。
@seitaiya_tsutomu

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#大腸内視鏡検査
今月初めに、献血初体験をして来ました。

率直に、
軽く見過ぎてた〜。

---
当店HP・公式noteにてブログを更新しています!
プロフィールのリンクから、ぜひご覧ください。
@seitaiya_tsutomu 

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#献血
【 6月の営業日のご案内 】 鎌倉の整 【 6月の営業日のご案内 】

鎌倉の整体屋-太陽と天秤の、6月の営業をご案内します。

6/5(金)、6/6(土)
は私用のため、お休みさせていただきます。

また、店内のお手洗いを改修することになりました。
まだ日程が決まっていないのですが、それに伴いお休みが必要な場合、また改めてご案内させていただきます。

ご不便をおかけしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

先日、日中に海に立ち寄ったのですが「夏」でしたね。もう暦と季節感が一致しない感じですが、体調管理で言えば常に「今」にフォーカスする事が大切です。

まだ本格的な夏になっていないからと我慢するのではなく、今の「体感」に従って、身体の環境を整えることが大切だと、自分にも言い聞かせております。

梅雨の時期に入りますが、湿気により汗が乾きにくく体温調節が上手く行かなくなったり、喉の乾きに気づきにくく、水分不足になったりするのでお気をつけください。

それでは6月もメンテナンス、お待ちしております!

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
昨日は、施術交流会をしました。
東京の大田区で『BODY DAIKU(ボディダイク)』という、特殊な施術をされている、なかのゆかさんが @bodydaiku_yuka 
遠方よりお越しくださいました。

ボディダイクとは、当て木とゴムハンマーを使い、身体にここちよい振動を与えることで、筋肉や骨格に働きかけます。振動によって手では届かない奥深くまで刺激が届き、骨格のバランスを整えることができます。

痛みや不調、姿勢改善にも効果的とのこと。
なかのさんは今後、足元の重要性に気づき外反母趾対応にも、積極的に取り組んで行かれるそうです。

さて、実際受けた感想は、、、

「ここちいい」。

想像してた刺激と違いました。
実際にハンマーで叩かれる刺激は、思った以上に骨を叩かれてる感があり、足元から

コンコンコン

と、細かく身体の部位にアプローチして行く感じはまさに「修理されてる」感覚。

でも痛い訳ではなく、ここちよい。
特に、太ももや脇なんかは、手で受けるより気持ち良いかもと思いました。
百聞は一見にしかず、実際に体験する価値を感じました。

施術後は特に上半身の可動域が挙がったのを感じ、内に肩の力みがあったのが取れて、良い意味で、力が入らない感覚でした。
また、もの凄い眠気も訪れました。

僕もそれなりにいろんな施術を受けて来ましたが、これほどの睡魔に襲われたのは初めてです。自分が体感している以上に、身体がリラックスしたのだと思います。

なかのさんはとても研究熱心な方で、触れている身体がなぜそういう状態になっているのだろ?と常に考えながら、そして仮説検証を繰り返しているのを伺って、まさに技術者だなと思いました。
また、初対面でもすぐに優しい笑顔を自然に向けられるのは、セラピストとしても優秀な方だなと思いました。

今後、一般の方でも出来る、家庭用のボディダイクを教えるセミナーなども行われる予定だそうで、ご興味が出た方はぜひ @bodydaiku_yuka さんへ

まずは体感するのがお勧めです‼︎

個人的には、ダイエットなどで骨格を整えたいと考えている方にピッタリではないかと思いました。

今回この交流会が出来たのは、なかのさんが僕の出している「練習会」の案内をブログで見て、連絡してくださったからでした。
実際に、初対面の方とこういう形で行ったのは初めてでしたが、思った以上に面白い経験でした。

という事で、施術交流会でもご興味ある方がいらっしゃれば、ご連絡お待ちしております!

#鎌倉整体
#bodydaiku
#施術交流会
#セラピスト練習会
最近、自宅のテレビ代わりに使っているパソコンがフリーズして動かなくなりました。

このパソコン、もう10年選手もので、CPUの性能的にもかなり低め。なので、動きが遅いのは前からでしたし「まぁしょうがないか」と思いながら使っていました。

でも今回は、一度電源を落としてもまた止まる。
さすがにこれはもう寿命かな…と、ちょっと観念しかけていました。

そこで改めてAIに聞いてみたら、「放電」という方法をご教示いただく。

やり方はシンプルで、コンセントを抜いてしばらく待つ。さらに、その状態で電源ボタンを長押しして、内部に残っている電気も抜く。
僕の場合は、コンセントを抜いて5分くらい置いてから、もう一度電源を入れてみました。

すると、見事に動きました。

正直、それでも駄目だろうと思ってたので、ちょっと驚きました。

どうやらこれは、内部に中途半端に残っていた電力や状態を、一度完全にゼロに戻すと、残留電気によって起こっていた不具合を解除できる意味があるらしいですね。

そういえば、ネットのモデムやルーターは、調子が悪い時にとりあえずコンセント抜くってやってました。
でも、コンセントを抜くことにあまり意味を分かっていなかったので、パソコンでこういうことをした事はありませんでした。

しかも面白いことに、放電したあと、以前よりも動きまで少し軽くなった気がします。

さて、ここからは身体にも応用できるのか?と考えなくてはいけません。
とりあえずは、AIと壁打ちです。

そこで出てきたのが、

「神経系の過剰な状態を解除する」

という考え方でした。

緊張が続いたり、不安や恐怖が積み重なったりすると、きっかけそのものはもう終わっていても、神経だけがその状態を引きずり続けることがある。

身体でいうと、睡眠が“放電”に近い部分はあるんだと思います。

でも、寝てもスッキリしないことってありますよね。

それはたぶん、強いストレスや緊張って、単純に「休めば消える」というものでもないからなんだと思います。

もう危険は去っているのに、神経だけがまだ警戒している。そんな状態。

だからこそ、施術にもその放電的な役割を果たす価値があるのでは?と思えました。

身体に残り続けている“過剰な状態”を、少しずつ解除していく。

そんなイメージです。

放電する、また一つ学びました。

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#放電
お店の入り口の玄関ドアが、最近ものすごい勢いで「バタン!」と閉まるようになっていました。
とはいえ、この建物、自分と同い年なので、まぁ多少ガタがくるのもしょうがないか…と思っていた部分もありました。

でも、あまりにも勢いが強くて、お客さんもびっくりしてしまうので「さすがにちょっとどうにかなるかな」と改めて調べてみたんです。
すると、調整できる場所がいくつかありました。

まずはドアクローザー。
ドアが勢いよく閉まらないように調整してくれる装置が付いていたんですね。恥ずかしながら、今回初めてちゃんと知りました。

しかも調整箇所が二段階あって、途中のスピードだけじゃなく、最後に“バタン”となる部分もしっかり改善できました。

さらに、「まだちょっと音がするな」と何度か確認していたら、ポストや鍵まわりのネジもところどころ緩んでいました。
それを締め直しただけでも、音はさらに減少。

最初に比べたら、だいぶ“ウェルダン”な状態になったんじゃないでしょうか。

家具なんかを買うと、「定期的にネジを締め直してメンテナンスしてください」と書いてありますよね。
でも正直、自分は今までやったことがありませんでした。

ただ今回、本当にネジって緩むんだな、と。
そして、それを少し締め直すだけでも、状況ってかなり変わるんだなと、改めてメンテナンスの大事さを実感しました。

とりあえず、やれることがあってよかった!

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
暑くなって来たからか?花の種類か?
今回は、前回よりも花が駄目になるのが早かったです。
ということでお花屋さんへ。

今回も選ぶ基準はフィーリング。
ただ、なんとなく色合いに左右されているかも。

今、花を飾っている箇所は4箇所。
メイン以外は小ぶりの入れ物もあって、かつその花達はまだ良さそうだったので、メインのみ入れ替え。
毎度総とっかえでなくてもいいんだな!

今回は葉っぱものも多く、そうなると花のインパクトさも貴重になる。他の箇所も入れ替えたときに、花の数が足りるだろうか?

回を重ねるとその度に、課題を発見できる。
失敗したくない!けど、学習するにはこれしかないですよね。

#鎌倉整体
#慢性の痛み
#慢性の不調
#身体のメンテナンス
#学習方法
Instagram でフォロー

ご予約、お問合せはLINEで承ります。

LINE登録
出張整体
整体屋「月と亀」
プライバシーポリシー

Copyright © 2024 整体屋「太陽と天秤」

PAGE TOP