人生で初めてサングラスを買いました。40過ぎて。
きっかけは、この前見た眼科医の先生の動画です。
その先生の話をいろいろ聞いていて印象に残ったのが、「眼には寿命がある」ということでした。

確かに、眼も内臓もそうですが、筋肉みたいに鍛えて強くできるものではありません。そう考えると、ある意味では消耗品とも言えます。
だからこそ大事なのは、いかに無理をさせず、できるだけ長く良い状態を保つかなんだろうなと思いました。

特に気になるのはスマホです。
自分自身も、眼に良くないだろうなと思いながら、毎日何時間もあの小さな画面を見ています。しかもかなり強い光を浴び続けているわけです。
実際、日によっては眼が重かったり、変な感じがしたりすることもあります。

今のようにスマホやパソコンの画面を長時間見続ける生活は、人類の歴史で考えればかなり特殊です。
1日に何十時間とスマホを観る女子高生が、その若さで緑内障になった事例があると聞いたこともあります。
だからこの先、眼の問題がもっとあからさまになると想像しています。

とりあえず僕の中で新しい習慣に挑戦は3つ。
まず、サングラスをかけること。

正直、今までサングラスはファッション要素の印象が強く、一度もかけたことがありませんでした。
でも鎌倉に来てから、東京とは違う日差しの強さを感じるようになりました。
高い建物が少ないからなのか、空が広いからなのか分かりませんが、とにかく日差しがまぶしい。
以前から「サングラスがあったらいいな」とは思っていたんですが、今回は「眼を守るために使ってみよう」と思ったわけです。

ちなみに、その先生の話では、真っ黒なサングラスはあまりおすすめではないそうです。
暗くなりすぎることで瞳孔が開き、結果として紫外線の影響を受けやすくなることがあるとのこと。
なので、茶色や黄色系のレンズがおすすめだそうです。

そして残りの2つが、

・スマホで動画を見ないこと
・眼をこすらないこと

どちらも動画の中で話されていた内容です。
今のところ、この3つを意識してやってみています。

実際にサングラスを買って、外でかけてみました。
最初は、「思ったより変わらないな」と感じました。

というのも、いわゆる真っ黒なサングラスではなく、かなり薄い色のレンズを選んだからです。
ところが、歩いている途中でふとサングラスを外してみたら驚きました。
眼に刺激が入ってくるのを体感しました。
紫外線そのものは見えませんが、やはり違うのですね。
その違いを実際に体感できたのが、大きかったです。

最近は献血、内視鏡、眼と、内臓系に自然と意識が向かいます。
ボディマッピングに厚みが出来そうで、良きです！