ここしばらく、毎日の体調を5段階評価でつけてみてました。
「3」が「特に不調無し」として振り返ってみると、2〜3を行ったり来たり。
調子の悪い日は数字をつけやすいのですが、そうではない日が難しい？そもそも、「調子が良い」って何だ？？

これは、ここ最近が調子があまり良くないという訳で無く、過去を振り返ってみても、「調子が良い状態」というのがあまり浮かばないことに気がつきました。

仕事で調子の良い日、というのはあまり感じないし、何か継続したスポーツなどがあれば気づけるのかも知れないけどそれも無いし。
自分の生活環境が良くないから調子が良い日を感じ無い、というのも無くは無いでしょうが、それよりも「マインドセット」事態が良くないのだと思い至りました。

どこかで「不調を感じ無い」を体調の頂点とし、調子が崩れると気にするという、減点方式になっていました。
そうなると、本当は調子の良い状態も日々もあり、さらにそれにも段階があるのに気づけていないとは、何とももったいない事でしょう！そのマインドに「健康の伸び代」は無いのでは無いでしょうか？

ということで、これはからは「加点方式」でやってみようと思います。
0をスタートに、今日はどれだけ調子が良かったのかと。